O słowach, które dają ciepło

Oddycham i czuję. Obejmuję się słowami i bez słów. Pozwalam sobie zatrzymać się przy tym, czego dziś doświadczyłam.

Przy lęku i frustracji. Przy ekscytacji i niepokoju. Przy strachu, który odkryłam po czasie i przy zachwycie, który przyszedł po nim.

Przy odwadze i pozwalaniu na odejście temu, co odchodzi – co mogłam zauważyć i nazwać dzięki temu, że mogłam się tym podzielić. Podzielić w kręgu kobiet, które słuchały i których ja słuchałam. Każda z nas była w innym miejscu, zebrał nas krąg online, zatrzymał w działaniu i pomógł zobaczyć jak wiele nas łączy i jak łączy nas to spotkanie.

Pisząc – zatrzymuję się znowu. Daję ciepło temu, co przyszło i temu, co odeszło.

I wdzięczność sobie za ogłoszenie spotkania.

I chęć na kolejne. Już za miesiąc.

 

 

Uśmiech przez zaciśniętą szczękę

 

Czasem uśmiech ma niewyraźne oczy. Udaje radość. Chowa zmieszanie.

Bywa, że pociąga nosem. Łapie od środka łzy. Zakrywa smutek.

Odkrywa śnieżnobiały uśmiech, który żartem osłania złość.

Szczęka jednak pozostaje zaciśnięta, w przełyku zostaje ścisk, oczy nie odbijają słońca.

Tak często chowamy emocje. Nie chcemy ich pokazać. Nie chcemy ich spotkać.

Czasem chcemy do nich wrócić, ale nie wiemy jak, bo oduczyliśmy się je czuć.

Może raz na jakiś czas chcesz je jednak odsłonić – zdjąć makijaż ze smutku, kapelusz z lęku, przyciemniane okulary ze złości. Posłuchać, co mają do powiedzenia.

Możesz to zrobić w wielu miejscach - na łące, w pustym pokoju albo w kręgu osób, którzy też chcą się na chwilę rozbroić.

Jeśli wybierasz tę ostatnią opcję, to zapraszam Cię na Krąg Emocji. Będziemy się spotykać w ostatnie wtorki miesiąca o 19 na dwie godziny.

Pierwsze spotkanie już za tydzień – 30.08

Miejsc mam 9, zgłoszenia przyjmuję mailem: ktoredydosiebie@gmail.com

Udział jest bezpłatny.

Jeśli chcesz mi się odwdzięczyć, możesz:

- postawić mi kawę: https://buycoffee.to/ktoredydosiebie

- wypełnić ankietę dotyczącą zapotrzebowania na warsztaty psychologiczne online: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiYmFZruyjD8op4C2me_98RgaZ9SfQti_Hep1nm8O_e9mPSQ/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0

- powiedzieć innym o mojej działalności: https://ktoredydosiebie.blogspot.com/

Czego potrzebujesz by wziąć udział:

- dostępu do Google Meet (np. poczty na gmailu)

- dwóch godzin na słuchanie emocji u siebie i innych

- przestrzeni, w której nie będzie rozpraszaczy

Zapraszam :)

Tworzę wspierającą przestrzeń do odkrywania Twoich wewnętrznych skarbów

Jak zapowiadałam - poza pisaniem chcę również działać. Może chcesz, żebym Ci towarzyszyła?

Oto obszary, w których mogę pomóc:

Jeśli...

- chcesz iść swoją drogą, a nie być kierowaną/ym przez innych – ale nie wiesz, jak dojść do tego, która droga jest Twoja

- jeśli nie chcesz siebie naprawiać, czujesz jesteś wartościowa/y i chcesz się w to zagłębić, odkryć to, co w Tobie cenne

- czujesz, że chcesz spróbować w życiu czegoś nowego, ale widzisz zbyt dużo opcji i nie umiesz wybrać

- masz dużo pomysłów, ale nie wiesz, co z nimi zrobić

- chcesz zrozumieć emocje, odczucia z ciała i zaskakujące myśli, które do Ciebie wracają

… stworzę wspierającą przestrzeń...

- pomogę Ci dostrzec, co jest dla Ciebie dostępne tu i teraz, a co może stać się możliwe przy Twoim zaangażowaniu i moim wsparciu

- pomogę Ci przetłumaczyć język emocji, uczuć, doznań z ciała i dziwnych czy trudnych myśli – na język dla Ciebie zrozumiały

- będę przyglądać się z bliska i z daleka temu, z czym przyjdziesz – żeby pomóc dostrzec, co można z tego stworzyć

- będę obok ze swoim wsparciem i doceniającym wzrokiem

- będę towarzyszyć Ci w poszukiwaniu tego, co Twoje

… będziesz mieć szansę odkryć swoje wewnętrzne skarby...

- nie będziemy odcinać myśli ani gonić jednych za pomocą drugich – ale zabierzemy je na spacer

- potraktujemy Twoje uczucia jako wskazówki, które pomogą Ci lepiej poznać siebie

- zamiast mówić o mocnych stronach poszukamy drogowskazów do Twoich skarbów, a po ich odkryciu – nieoczywistych sposobów życia nimi

- będę obok, ale wybory będą Twoje

- spotkamy się na jedno lub kilka spotkań – po czym pójdziesz po swoje już swoim sposobem i swoją drogą

Jeśli to dla Ciebie, to mam kilka propozycji:

- spotkania indywidualne

- spotkania grupowe - warsztaty tematyczne

- spotkania grupowe - kręgi emocji i kręgi kreacji

Przygotowuję się do zaproponowania warsztatów i w związku z tym mam prośbę o wypełnienie anonimowej ankiety, która umożliwi mi zaplanowanie tematu zgodnego z Twoimi potrzebami. Ankieta jest tu, za jej wypełnienie chętnie podaruję zniżkę na udział w serii warsztatów grupowych lub w spotkaniu indywidualnym. Gdy ją wypełnisz i zechcesz wziąć udział w proponowanych przeze mnie działaniach - napisz mi maila (ktoredydosiebie@gmail.com).

Do zobaczenia!

Urodzinowe urozmaicenia

Dziś moje urodziny :)

Nie mam potrzeby dzielenia się metryką - ale chcę się podzielić tym, czym one się wyróżniają :)

Dzieją się we wtorek - tak samo we wtorek po raz pierwszy wzięłam oddech.

Jestem w ich trakcie sobą i u siebie - emocjami, myślami i ciałem.

Widzę słońce, las i kawałek morza.

Widzę przed sobą kilka dróg i wybieram, którą iść.

Dorosłam też do tego, żeby podzielić się z Wami tym, co mam cenne - nie tylko pisząc, ale też tworząc spotkania indywidualne i grupowe. Żeby dzielić się tym, co dla mnie jako psychologa najważniejsze - połączeniem intuicji, empatii i wiedzy.

Ze zmianą działań przyszedł czas na zmianę nazwy - od dziś widzieć mnie będziecie w sieci jako "Którędy do siebie?" i na tym pytaniu koncentrować się będą moje wpisy.

Jeśli chcecie być poinformowani, gdy ruszę z ofertą spotkań - napiszcie na priv albo śledźcie co wtorek mój profil.

A póki co - życzę Wam i sobie - doświadczania tej drogi, która prowadzi jednocześnie do samego siebie.

Nowe pisanie i nowe działania!

Piszę, choć nie mam pewności, czy ktoś jeszcze jest po tej drugiej stronie.

Obiecałam powrót - i wróciłam. Miało mnie nie być kilka miesięcy - nie było mnie przez ponad rok. Wierzę jednak, że dalej mnie obserwujecie i że te słowa do Was dotrą.

Wracam do regularnego co-wtorkowego pisania. Pewnie zmieni trochę formę, pewnie styl odbije to, co się we mnie wydarzyło przez ostatni rok.

Wprowadzam też nowe - od przyszłego tygodnia blog zmieni nazwę, krok po kroku będę też dzielić się nowymi działaniami, do których chcę również Was zaprosić.

Mam nadzieję, że dołączycie do mojej radości z tego powodu :)