Pułapka "nigdy więcej"

 

Trudne doświadczenia nie są zazwyczaj tym, co chcemy powtarzać.

A przynajmniej część osób nie lubi do nich wracać ani ich prowokować.

Niechęci do nich towarzyszy często zdanie „nigdy więcej nie wydarzy się to w moim życiu”. Może to oznaczać, że nigdy więcej czegoś nie powiem, nie zrobię albo nie nawiążę znajomości z konkretnym typem osoby.

Gdy jednak się to wydarza – często to „nigdy więcej” zamienia się w autokrytykę i samoobwinianie. Przychodzi postanowienie, że to jednak był już ostatni raz. Kolejny – ostatni raz.

A gdyby zmienić „nigdy więcej tego nie zrobię” na „mogę to powtórzyć, ale nie muszę” albo „to jeden ze sposobów działania, zadbam o to, by umieć reagować na różne sposoby”?

Wtedy kolejne doświadczenie, podobne do poprzednich zamienia się na okazję sprawdzenia, ile sposobów reagowania mam do dyspozycji. Mogę sprawdzić, czy przychodzą do mnie te same myśli i emocje jak ostatnio i jak reaguję w podobnych sytuacjach. Podobnych – nie identycznych. Zmienionych choćby przez to, że daliśmy sobie przestrzeń na wiele opcji. A przez to – nie wracamy do tego, co było. Nigdy więcej faktycznie się wydarza.